意見も大事だな

あまりにも信じるのもどうかと思うけど

以前、体を温めて健康になるというような事が書かれている書籍を読んだとき、体を芯から温めるのに効果的なのは半身浴だと書かれていた。他にも半身浴は健康と美容にとても良い、という記事は何度となく見た。しかしココにきて、半身浴では代謝アップもしないし、老廃物も排出されない、冷え性も解消しない、という記事を目にした。代謝を上げるの運動であって(半身浴などで)外から温めるのではなく、自力で温めないと上がらないというのだ。また半身浴によって発汗してもアンモニアや塩分などの水溶性の排泄物が含まれる程度で、毛穴の汚れも体内毒素も汗からは排泄されないらしい。また湯船に長時間浸かることで、肌の潤い成分であるセラミドが溶け出して、かえって乾燥を招くという。さらに悪いことに半身浴で汗をかくのが習慣づくと、汗腺が活性化されているので、夏場などに汗をかきやすくなってしまうという。半身浴を悪く言う人は今までいなかっただけに、これはショッキングな情報だった。半身浴をすすめるのも、反対するのも、どちらも医者だけに、これは個人的な見解の違いなのかと思わざるを得ない。本人が良かれと思うほうを選んで実践すれば良いのではないだろうか。医者も人間。同じ実験結果を見ても、それぞれ思うことが違うというのがよく分かる一件だ。
何でもそうだけど、いろんな人の意見を聞くのは悪いことではないと思います。酵素飲料やサプリのことでもそうですし、友達の話を聞くのも楽しいですしね。ただ何でもかんでも信じてたらきりがないのですよね。もちろんその人が嘘をついてるとは思ってないけど、自分に合った方法かどうかというのが大事だと思うのです。お風呂ってどれくらいの時間入れば理想かなんて人によって違うと思いますから、これくらいの時間が最適って言われてもどうなのかなって思ったりするのです。ビタミンC誘導体にしても良さそうだけど、自分に合ってるかは使ってみないと分からないということなんですよね。背中ニキビの治し方にしても同様かなと思う。

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夏は楽しいことがたくさんあって好きなのですが紫外線が怖いのです。子供のころ、若いころはお構いなしで海や山にいけましたが、今は紫外線も怖いしあまり行きたいとは思わなくなってきました。